调节情绪,做快乐的自我

时间:2019-09-18 16:02 作者:斗牛棋牌下载

  班(英语班)邀请学校心理辅导段尧老师进班,开展了“调节情绪,快乐学习生活”为主题的心理健康活动。

  传球游戏拉开了今天活动的序幕,师生们既紧张又兴奋。欢快的氛围中,段老师借机测试了学生的情绪状态,引导学生了解自己,接纳自己,从而实现自我成长。

  紧接着,又以身边事例、小品演绎、故事启发、拍手歌唱等多种轻松愉快的形式让学生认识情绪对人学习工作生活的影响,不良情绪会给人带来消极影响,并引导学生合理宣泄,理性升化,行为调节,心理放松,做情绪的主人。

  最后,伴随着轻松悠扬的音乐,师生齐做放松操,齐唱“好心情一直保持,坏情绪快走开”,决心做快乐的自己。

  生活中总有阳光和荆棘,如何做到风轻云淡。这既是修养,也是有待解决的心理困惑。中学生如何在学习生活中一扫心理阴霾。学校不仅有专门的心理辅导教师定期疏导,而且成立了心理咨询室,践行阳光教育,培养阳光学生。